Dicas de uma Fisioterapeuta http://giselle.meublog.org Em busca da qualidade de vida Wed, 23 Jul 2008 14:26:06 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.3 en Olá, mundo! http://giselle.meublog.org/2008/07/22/ola-mundo/ http://giselle.meublog.org/2008/07/22/ola-mundo/#comments Tue, 22 Jul 2008 13:20:27 +0000 giselle Bem-vindo ao Meublog.org. Esse é o seu primeiro post. Edite-o ou exclua-o, e aí comece a brincadeira! ]]> Bem-vindo ao Meublog.org. Esse é o seu primeiro post. Edite-o ou exclua-o, e aí comece a brincadeira!

]]> http://giselle.meublog.org/2008/07/22/ola-mundo/feed/ NEURÓBICA - Ginástica para o cérebro!!! http://giselle.meublog.org/2008/07/22/neurobica-ginastica-para-o-cerebro/ http://giselle.meublog.org/2008/07/22/neurobica-ginastica-para-o-cerebro/#comments Tue, 22 Jul 2008 15:24:55 +0000 giselle http://giselle.meublog.org/?p=4 Dicas para escapar do alemão – ALZHEIMER Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples  gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando a estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um  exercício de [...]]]> Dicas para escapar do alemão – ALZHEIMER

Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples  gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando a estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um  exercício de NEURÓBICA.

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém  a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a “aeróbica dos neurônios”, é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.
 
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de  terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário  praticar exercícios cerebrais, que fazem as pessoas pensarem somente no que  estão fazendo, concentrando-se na tarefa.
 
O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo  que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.

Tente fazer um teste:

  • use o relógio de pulso no braço direito;
  • escove os dentes com a mão contrária da de costume;
  • ande pela casa de trás para frente (vi na China o pessoal treinando isso num parque);
  • vista-se de olhos fechados;
  • estimule o paladar, coma coisas diferentes;
  • veja fotos de cabeça para baixo;
  • veja as horas num espelho;
  • faça um novo caminho para ir ao trabalho;
  • converse com o vizinho que nunca dá bom dia…  !!!?

A proposta é mudar o comportamento rotineiro.

Faça sua tarefa
Depois de aceitar a responsabilidade pela própria saúde, o passo seguinte é fazer sua tarefa de casa e estudar sobre a doença que você enfrenta. Compre livros, participe de seminários e palestras, assine revistas, pesquise na Internet, aprenda como realmente enfrentar a doença que lhe aflige. Procure terapias alternativas. Muitos naturopatas e quiropráticos podem lhe ajudar muito. Não pense que apenas os médicos têm inteligência suficiente para entender essas coisas!!

]]> http://giselle.meublog.org/2008/07/22/neurobica-ginastica-para-o-cerebro/feed/ Solução com um beliscão http://giselle.meublog.org/2008/07/22/solucao-com-um-beliscao/ http://giselle.meublog.org/2008/07/22/solucao-com-um-beliscao/#comments Tue, 22 Jul 2008 15:23:04 +0000 giselle http://giselle.meublog.org/?p=3 Beliscar alivia a fibromialgia Caso tenha dores musculares, use um método muito simples, o beliscão. Cada noite belisque com o polegar, o indicador e o dedo médio os seus músculos. Isso ativa a circulação do sangue e conseguirá dormir a noite inteira sem dor. Se alguma coisa dói durante o dia, simplesmente belisque o local. Acredite, um método tão [...]]]> Beliscar alivia a fibromialgia
Caso tenha dores musculares, use um método muito simples, o beliscão. Cada noite belisque com o polegar, o indicador e o dedo médio os seus músculos. Isso ativa a circulação do sangue e conseguirá dormir a noite inteira sem dor. Se alguma coisa dói durante o dia, simplesmente belisque o local. Acredite, um método tão simples pode ser tão eficaz.

]]> http://giselle.meublog.org/2008/07/22/solucao-com-um-beliscao/feed/