Olá, mundo!
Bem-vindo ao Meublog.org. Esse é o seu primeiro post. Edite-o ou exclua-o, e aí comece a brincadeira!
julho 22, 2008
NEURÓBICA - Ginástica para o cérebro!!!
Dicas para escapar do alemão – ALZHEIMER
Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando a estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA.
Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a “aeróbica dos neurônios”, é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios cerebrais, que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.
O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.
Tente fazer um teste:
-
use o relógio de pulso no braço direito;
- escove os dentes com a mão contrária da de costume;
- ande pela casa de trás para frente (vi na China o pessoal treinando isso num parque);
- vista-se de olhos fechados;
- estimule o paladar, coma coisas diferentes;
- veja fotos de cabeça para baixo;
- veja as horas num espelho;
- faça um novo caminho para ir ao trabalho;
- converse com o vizinho que nunca dá bom dia… !!!?
A proposta é mudar o comportamento rotineiro.
Faça sua tarefa
Depois de aceitar a responsabilidade pela própria saúde, o passo seguinte é fazer sua tarefa de casa e estudar sobre a doença que você enfrenta. Compre livros, participe de seminários e palestras, assine revistas, pesquise na Internet, aprenda como realmente enfrentar a doença que lhe aflige. Procure terapias alternativas. Muitos naturopatas e quiropráticos podem lhe ajudar muito. Não pense que apenas os médicos têm inteligência suficiente para entender essas coisas!!
Solução com um beliscão
Beliscar alivia a fibromialgia
Caso tenha dores musculares, use um método muito simples, o beliscão. Cada noite belisque com o polegar, o indicador e o dedo médio os seus músculos. Isso ativa a circulação do sangue e conseguirá dormir a noite inteira sem dor. Se alguma coisa dói durante o dia, simplesmente belisque o local. Acredite, um método tão simples pode ser tão eficaz.